У меня есть границы!
Как защитить границы на работе, в отношениях, с родителями без агрессии и чувства вины.
Психолог
Юлия
Абысова
Юлия
Абысова
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Родители постоянно вмешиваются в вашу жизнь и не хотят слышать о том, что у вас есть границы
Мужья обесценивают ваш труд, критикуют, не поддерживают и не уважают вас
Окружающие оценивают и критикуют вашу внешность: вам нужно похудеть, пойти в спортзал
Малознакомые задают вопросы "когда замуж?", "когда рожать, часики-то тикают", советуют вам, как воспитывать детей и как вести себя с мужем
Коллеги манипулируют, задают неуместные вопросы, навешивают лишние обязанности, а вы послушно их выполняете
Люди вокруг вас не уважают ваше мнение
Вам надоело быть безотказной
Вам трудно сказать "нет!" без чувства вины
Вам надоели неуместные вопросы и комментарии, советы
Вы не знаете, как отвечать на критику, агрессию, манипуляцию и обесценивание
НА КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
Реагировать на критику
и обесценивание
и обесценивание
Перестать терпеть колкие замечания и комментарии
Распознать и отразить манипуляцию
Перестать выполнять не свои обязанности
Сказать о том, что вы не нуждаетесь в советах
Пресекать агрессию и неуважение по отношению к вам
Научиться говорить "нет" без чувства вины
Наконец установить отношения в семье и на работе, которые комфортны ДЛЯ ВАС, а не для других
Получится ли у меня научиться отстаивать свои границы?
Защита границ - навык, которому можно научиться. Вы получите хорошую базу
и прокачаете свой навык
и прокачаете свой навык
Мне придется вести себя агрессивно?
Нет, вам не нужно будет вести себя агрессивно, но уверенно и настойчиво
Мне будет слишком страшно!
В курсе мы подробно разбираем страхи, чувство вины и долга
Я уже купила гайд, зачем мне курс?
В первую очередь, - обратная связь на любом тарифе.
На каждом вебинаре (их будет 6) вы сможете задать все интересующие вас вопросы.
На тарифе "с поддержкой" вы сможете разбирать домашние задания в индивидуальном
порядке. Также в мессенджере вы сможете задать вопросы, не связанные с домашним заданием.
На курсе мы подробнее разберем многие аспекты, которые касаются личных границ: страхи, чувство вины, долга.
Мы разберем границы по сферам жизни: в семье, на работе, в отношениях. Помимо всего этого вы научитесь лучше понимать свои чувства и эмоции, сможете отличить свои ценности от навязанных и научитесь определять и отражать манипуляции.
На каждом вебинаре (их будет 6) вы сможете задать все интересующие вас вопросы.
На тарифе "с поддержкой" вы сможете разбирать домашние задания в индивидуальном
порядке. Также в мессенджере вы сможете задать вопросы, не связанные с домашним заданием.
На курсе мы подробнее разберем многие аспекты, которые касаются личных границ: страхи, чувство вины, долга.
Мы разберем границы по сферам жизни: в семье, на работе, в отношениях. Помимо всего этого вы научитесь лучше понимать свои чувства и эмоции, сможете отличить свои ценности от навязанных и научитесь определять и отражать манипуляции.
ФОРМАТ КУРСА
16 уроков (10 видеоуроков
и 6 вебинаров)
и 6 вебинаров)
Разборы домашних заданий
и ответы на вопросы
и ответы на вопросы
В конце каждого видеоурока
и вебинара вы получите конспект
и вебинара вы получите конспект
Длительность курса:
6 недель
6 недель
ПРОГРАММА КУРСА
Блок 1. Основной
Урок 1. Введение
Урок 2. Как понять, что границы нарушены + ваши права
Урок 3. Вебинар: страхи, связанные с защитой границ
Урок 4. Вина и долг
Урок 5. Как сказать, что границы нарушены? как отказать в просьбе - схемы
Урок 6. Вебинар: что делать, если границы уже нарушили
Урок 7. Как реагировать на агрессию и манипуляции
Урок 2. Как понять, что границы нарушены + ваши права
Урок 3. Вебинар: страхи, связанные с защитой границ
Урок 4. Вина и долг
Урок 5. Как сказать, что границы нарушены? как отказать в просьбе - схемы
Урок 6. Вебинар: что делать, если границы уже нарушили
Урок 7. Как реагировать на агрессию и манипуляции
Блок 2. Работа
Урок 8. Работа. Как противостоять критике, неуместным комментариям и вопросам на работе
Урок 9. Вебинар: как не выполнять лишнюю работу (учимся отказывать и перестаем быть удобными)
Урок 9. Вебинар: как не выполнять лишнюю работу (учимся отказывать и перестаем быть удобными)
Блок 3. Отношения
Урок 10. Абьюз, критика, обесценивание
Урок 11. Ревность, навязчивость, личное пространство
Урок 12. Вебинар: составляем свод правил, договариваемся с партнером
Урок 11. Ревность, навязчивость, личное пространство
Урок 12. Вебинар: составляем свод правил, договариваемся с партнером
Блок 4. Родители
Урок 13. Контроль, гиперопека, критика, обесценивание
Урок 14. Манипуляции родителей
Урок 15. Вебинар: что делать, если ничего не помогает
Урок 16. Заключительный вебинар
Урок 14. Манипуляции родителей
Урок 15. Вебинар: что делать, если ничего не помогает
Урок 16. Заключительный вебинар
ПОЧЕМУ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ?
Психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Автор - Абысова Юлия
Опыт работы: более пяти лет частной практики
Работа на кризисных линиях экстренной психологической помощи
Сфера профессиональных интересов: самооценка, уверенность в себе, личные границы
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ АВТОРА КУРСА
ТАРИФЫ
Стандарт
- 16 уроков, 6 в формате вебинаров
- Проверка домашних заданий
- Вы самостоятельно выполняете домашние задания и отправляете их
- На вебинарах у вас есть возможность задать все интересующие вопросы, обсудить домашнее задание и вашу ситуацию
- Проверка домашних заданий
- Вы самостоятельно выполняете домашние задания и отправляете их
- На вебинарах у вас есть возможность задать все интересующие вопросы, обсудить домашнее задание и вашу ситуацию
11 990 ₽
С поддержкой
19 990 ₽
(всего 4 места)
(всего 4 места)
Что входит в стоимость:
Что входит в стоимость:
- 16 уроков, 6 в формате вебинаров
- Проверка домашних заданий
- Обратная связь в течение суток
- Индивидуальное сопровождение в чате (ватсап или тг)
- Проверка домашних заданий
- Обратная связь в течение суток
- Индивидуальное сопровождение в чате (ватсап или тг)
Click to order
Total:
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности и условиями Договора-оферты
По всем вопросам пишите:
Copyright © 2021, Абысова Ю.О.
Все права защищены.
Перепечатка и цитирование материалов запрещены.
ИП Абысова Юлия Олеговна,
ИНН 500172337427,
ОГРНИП 321774600057820
Договор оферты: http://abyspsy.com/oferta
Политика конфиденциальности: http://abyspsy.com/privacypolicy
